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सच्चा प्यार क्या होता है ? 
आप प्यार मैं है – प्यार या प्रेम एक बहुत ही ख़ूबसूरत एहसास है। जो दिमाग से नहीं दिल से होता है , प्यार में अनेक भावनाओं होती है जिनमें अलग अलग विचारो का समावेश होता है .ये कुछ ऐसी बातें हैं जिन्हें सच्चे प्यार का आधार माना जाता है. अगर आपका प्यार सच्चा है तो कभी न कभी आपको भी ये बातें महसूस हुई होंगी और अगर नहीं हुई हैं तो अब भी वक्त है. सच्चा प्यार कभी भी किसी भी उम्र में मिल सकता है.

मिर्ज़ा ग़ालिब साहब से क्या खूब कहा था
मोहब्बत में नहीं है फ़र्क़ जीने और मरने का
उसी को देख कर जीते हैं जिस काफ़िर पे दम निकले

कई बार ऐसा होता है कि लोग किसी खास इंसान के प्रति कुछ इमोशन्स फील करते हैं और उन्हें समझ नहीं आ पाता कि आखिर वह ऐसा क्यों फील कर रहे हैं. इन फीलिंग्स को समझने में देर हो जाए तो संभव है कि आप जिसको दिल दे बैठे हैं वह किसी और को ही अपना दिल दे बैठे. बेहतर यही है कि आप उन इशारों को पहले ही समझ जाएं जो बताते हैं कि आपको प्यार हो गया है.

प्यार का अनुभव, Pyar Ko Mahsosh Karna
दूसरे व्यक्ति को पसंद और प्यार करने की भावनाओं के बीच अंतर होता है. मनोवैज्ञानिक के अनुसार, रोमांटिक प्रेम तीन बातो पर निर्भर होता है-
1- प्रीत बंधन( Attachment )- प्रेमी के साथ रहने और शारीरिक संपर्क और अनुमोदन की इच्छा
2- ख्याल रखना ( Caring )- दूसरे व्यक्ति की खुशी और जरूरतों को उतना ही महत्व देना जितना कि अपने आप की
3- आत्मीयता ( Close Affinity )- दूसरे व्यक्ति के साथ निजी विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को साझा करना

अगर उनका चेहरा ही नजर आता है
क्या आपके साथ ऐसा होता है कि अगर आप सड़क पर अकेले चल रहे हैं तो आपके ख्यालों में सिर्फ एक ही शख्स रहता है. आपके आस-पास बहुत सी चीजें होती हैं लेकिन आपके विचारों में सिर्फ वही शख्स होता है तो आप प्यार में हैं.

ये बातें हैं इशारा कि आपको हो चुका है प्यार
कई बार ऐसा होता है कि लोग किसी खास इंसान के प्रति कुछ इमोशन्स फील करते हैं और उन्हें समझ नहीं आ पाता कि आखिर वह ऐसा क्यों फील कर रहे हैं. इन फीलिंग्स को समझने में देर हो जाए तो संभव है कि आप जिसको दिल दे बैठे हैं वह किसी और को ही अपना दिल दे बैठे. बेहतर यही है कि आप उन इशारों को पहले ही समझ जाएं जो बताते हैं कि आपको प्यार हो गया है.

नजरें हटाना हो जाए मुश्किल
प्यार हो जाने पर आपकी नजरें हमेशा उस शख्स को ही खोजती रहती हैं और जब वह सामने आ जाए तो उस पर से नजरें हटाना मुश्किल हो जाता है. उनके दीदार के लिए ऐसी चेयर चुनी जाती है जहां से वह अच्छे से नजर आते रहें। इसी के साथ शुरू हो जाती है वो जद्दोजहद जिसमें उनसे बात करने का कारण तलाशने से लेकर नंबर मांगने जैसी चीजें शामिल होती हैं.

उनके ही ख्यालों में खोए रहना
क्या रह-रहकर आपके मन में एक ही शख्स का ख्याल आ रहा है? क्या आप उन्हें फिर से देखने, मिलने, बात करने के मौके के बारे में सोचते रहते हैं? अगर हां तो यह प्यार हो सकता है. साइंस की मानें तो प्यार में पड़ने पर बॉडी में Phenylethylamine नाम का केमिकल रिलीज होता है जो दीवानगी का कारण बनता है.

उन्हें इमोशन्स का आपके इमोशन्स पर असर होना
किसी की खुशी देखकर ही आपको खुशी हो रही है तो यह आपके लगाव को दर्शाता है. अगर उनकी हंसी आपके लबों पर हंसी ले आए, उनके साथ कुछ गलत हो तो आपको गुस्सा आ जाए, उन्हें परेशान में देख आप भी परेशान हो जाएं, तो यह आपके स्ट्रॉन्ग होते इमोशनल अटैचमेंट को शो करता है. और इतना स्ट्रॉन्ग कनेक्शन तो प्यार में पड़ने पर ही संभव है.

उनके लिए कुछ भी करने को तैयार रहना
सिंपल हेल्प तो सभी एक-दूसरे की करते हैं, लेकिन शॉपिंग हेट करने पर भी उनके साथ घंटों तक मार्केट घूमते रहना सिर्फ प्यार में ही हो सकता है. इतना ही नहीं कुकिंग नहीं जानते हुए भी उनकी फेवरिट डिश बनाने की कोशिश करना या उनका बनाया बोरिंग खाना भी इंट्रस्ट के साथ खाना, उन्हें हंसाने के लिए जोक्स तलाशना जैसी चीजें भी प्यार में ही संभव है.

किसी और के साथ देख मूड खराब होना
क्या किसी और को उनके करीब होता देख आपका मूड खराब हो जाता है? तो यह जलन को दिखाता है. और जलन तो तभी हो सकती है जब दिल में प्यार हो. अब तक आपको इसका कारण समझ नहीं आ रहा हो तो एक बार जरा अपने खराब होते मूड को जलन के इमोशन्स से जोड़कर जरूर देखिएगा. तब शायद पिक्चर ज्यादा क्लियर हो जाएगी.

दिनभर साथ में रहने का करता है मन
आपको किसी की कंपनी इतनी पसंद आ रही है कि आपका मन करता है कि उसी के साथ दिनभर बीतता रहे तो यह महज लाइक से ज्यादा हो सकता है. प्यार में पड़ने पर व्यक्ति को हमेशा ऐसा लगता है कि उन्होंने जितना टाइम साथ में स्पेंड किया वह कम है. इतना ही नहीं वे साथ में समय बिताने के लिए मौके की तलाश में लगे रहते हैं और इसमें कामयाबी मिलने पर बहुत खुशी महसूस करते हैं। ये हरकतें भी प्यार में पड़ने वाला इंसान ही कर सकता है.

फेवरिट लव सांग
अपना फेवरिट लव सांग सुनने पर आपको सिर्फ उसी की याद आती है और आपको ये लगता है कि उस गाने का हर शब्द आपको ही ध्यान में रखकर लिखा गया है. आप उसकी गैर-मौजूदगी में खुद को अधूरा महसूस करते हैं? चाहे कितने ही लोग आपके साथ हों आपकी नजरें उसे ही खोजती हैं.

प्यार पर पूरा भरोसा
उसके दुखी होने पर आपको भी दुख होता है और आप चाहते हैं कि कैसे भी करके आप उसके दुख को दूर कर दें. आपको अपने प्यार पर पूरा भरोसा है और आपको कोई डर नहीं है कि आप उसे खो देंगे? क्या आप इस बात पर यकीन कर चुके हैं कि वो हमेशा आपके साथ ही रहेगा. ब आप जो कुछ भी करते हैं ‘हम’ की भावना से करते हैं और ‘मैं’ की भावना को उसके मिलने के बाद से ही छोड़ दिया है.

प्यार का प्रभाव और अच्छी हेल्थ, प्यार के लाभ, प्यार के फायदे 
प्यार, लगाव और स्नेह का जीवन की भलाई और गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। प्रेम संबंधों को निम्न से जोड़ा गया है:
1- हृदय रोग का कम जोखिम
2- दिल का दौरा पड़ने के बाद मरने का खतरा कम
3- बेहतर स्वास्थ्य आदतें
4- आयु में वृद्धि
5- कम तनाव का स्तर
6- कम अवसाद
7- मधुमेह का कम जोखिम

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