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नशा छुड़ाने की घरेलू दवा, नशा छुड़ाने के घरेलू उपाय
नशा हमारे समाज और देश की बहुत बड़ी समस्या है. शुरू मे नशा इंसान को आनंद देता है फिर धीरे धीरे यह एक आदत बन जाता है , फिर इंसान नशा आनंद की वजह से नहीं, बल्कि आदतन नशे का सेवन करने लगता है. नशे का आदि इंसान नशे को दैनिक उपभोग की वस्तु समझ कर करता है.
नशा छोड़ने के लिए इंसान को कठोर संकल्प के साथ अपनी आदत पर काबू पाना होता है.नशे से अपने को दूर रखने के लिए संगीत , व्यायाम , कलात्मक कार्य आदि मे अपना मन लगा सकता है तो वह नशा छोड़ सकता है. शुरुआती 21 सबसे कठिन होते है अगर इंसान खुद पे काबू करके प्रयास करे तो नशा स्वत ही छूट जाएगा.
आज हम आपको नशा छोड़ने से संबंधित घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, यह एक प्रकार की दवा है जो हर तरह का नशा छुड़ाने में सहायक सिद्ध होती है. जैसे – शराब, गुटखा, तम्बाकू आदि, किसी भी तरह के नशे से छुटकारा पाया जा सकता है.
1 – अदरक , सेंधा नमक और नींबू
आवश्यक सामग्री – अदरक (5 से 10 ग्राम) , 1 चम्मच सेंधा नमक और 1 चम्मच नींबू का रस. मात्रा का अनुपात ब्रैकेट मैं दिया गया है।
- अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े काट लें.
- अब इन पर सेंधा नमक डालें और साथ ही नीम्बू निचोड़ दें.
- फिर इन टुकड़ों को धूप में सूखने के लिए रख दें.
- जब टुकड़े सूख जाएं तो इन्हें एक डिब्बे में रख लें.
- अब जब भी किसी नशे की लत लगे तो ये टुकड़ा निकालें और चूसते रहें। ये अदरक मुंह में घुलती नहीं है और इसे आप सुबह से शाम तक मुंह में रख सकते हैं.
2 – सेब का सिरका , शहद और नींबू
आवश्यक सामग्री – सेब का सिरका (1-2 चम्मच) , 1-2 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस. मात्रा का अनुपात ब्रैकेट मैं दिया गया है।
- सेब के सिरके को 1 गिलास पानी में मिलाएं.
- सिरके को थोड़ा टेस्टी बनाने के लिए इसमें शहद डाल लें.
- इस मिश्रण में 1 चम्मच नींबू का रस भी मिला लें.
- इस मिश्रण को आप एक दिन में कम से कम 1 या 2 बार पिएं, आपकी नशे की लालसा धीरे-धीरे कम होने लगेगी.
3 – मिल्क थिसल , दूध और शहद
मिल्क थिसल हेल्थ के लिए बेहद कारगर औषधि है यह लिवर को मजबूत बनाती है. नशे की आदत से जूझ रहे व्यक्ति के लिए यह काफी मददगार हो सकती है. खून के जरिए कई पदार्थ हमारे लिवर तक पहुंच जाते हैं और मिल्क थिसल लिवर को साफ करती है. इसमें लिवर को बचाने वाले गुण होते हैं. यह लिवर की सूजन और सिरोसिस को भी ठीक करने में मदद करती है. इसके सेवन से ना सिर्फ लिवर मजबूत होता है, बल्कि उसकी विषाक्त पदार्थों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है. इस्तेमाल करने का तरीका –
- आधा कप पानी लें और आधा कप दूध मिला लें.
- फिर इस मिश्रण में मिल्क थिसल के बीज, पत्तियां और टी-बैग डालें.
- अब इस मिश्रण को 3-5 मिनट तक उबाल लें.
- फिर इसे छानकर, स्वाद के लिए शहद मिलाकर सेवन करें.
- नियमित रूप से दिन में दो बार इसके सेवन से नशे की लत बंद करने मै मदद करेगा.
4 – नशा छुड़ाने खजूर
खजूर नशे की लत छुड़ाने के लिए काफ समय से इस्तेमाल होता है ,खजूर का इस्तेमाल घरेलू उपचार के तौर पर किया जा रहा है. शराब छोड़ने के लिए पानी में कुछ खजूर घिसकर दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें. शराब के नशे से मुक्ति दिलाने में यह काफी मददगार नुस्खा है.
5 – कैफीन दिलाये नशे की लत से छुटकारा
वैसे कई लोग कैफीन को भी एक ड्रग मानते हैं , पर इसमें नशे की आदतों को दूर करने की क्षमता होती है. कैफीन का इस्तेमाल शराब, एक्टेसी या कोकेन के विकल्प में किया जाता है. कैफीन के सेवन से एड्रेनालाईन और संज्ञानात्मक ऊर्जा उत्तेजित हो जाती है जिससे शरीर को अन्य नशीली दवाओं की जगह धीरे-धीरे कैफीन की आदत पड़ जाती है. ऐसे में नशा छोड़नें में काफी मदद मिल सकती है.आवश्यक सामग्री – कॉफी पाउडर -1 चम्मच , पानी -1 कप
- 1 कप पानी को गर्म कर लें.
- फिर इस पानी में 1 चम्मच कॉफी पाउडर मिलाए ,ब्लैक कॉफी तैयार है.
- इसे गुनगुना कर के पिएं।
कैफीन का सेवन कम ही करें क्योंकि कई बार लोगों को इसकी भी लत लग जाती है और इसे छोड़ पाना बेहद मुश्किल हो जाता है. रोजाना सुबह फुर्तीला महसूस करने के लिए 1 कप ब्लैक कॉफी पिएं और साथ में दोपहर के समय एक कप ब्लैक कॉफी का सेवन करें. पर ध्यान रहे कि शाम और रात के समय इसका सेवन ना करें इससे नींद ना आने की समस्या उत्पन्न हो सकती है.
कोई भी घरेलू नुस्खा या फिर अन्य चीज कम समय के लिए काम करेगी परन्तु आपका आत्मबल आपको निश्चित रूप से इस समस्या से छुड़ा देगा. अतः प्रबल इच्छा शक्ति आपको अपने आप मे जाग्रत करनी होगी.
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