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तम्बाकू क्या है?, खैनी क्या है?  
तम्बाकू को निकोटियाना प्रजाति के पेड़ के पत्तों को सुखा कर बनाया जाता है। वास्तव में तम्बाकू एक जहर है, निकोटिया टैबेकम पौधे से तंबाकू प्राप्त किया जाता है और सबसे बड़ी बात यह है कि तम्बाकू के सेवन से जीवन का भी ह्रास होता है। जब तक व्यक्ति को पता चलता है कि तम्बाकू का सेवन हानिकारक है तब तक बहुत देर हो जाती है और लाख छुड़ाने पर भी यह लत छूटती ही नहीं। तम्बाकू का सेवन करने वाला धीरे-धीरे अपने आपको विनाश के हवाले कर देता है।

तम्बाकू के प्रकार
पूरी दुनिया में तम्बाकू का दुरूपयोग सिगरेट के रूप में तो किया ही जाता है लेकिन इसके अलावा तम्बाकू उपयोग अन्य रूप में भी किया जाता है ,जैसे बीड़ी, हुक्का, गुल, गुड़ाकु, जर्दा, किमाम, खैनी, गुटखा आदि के रूप में। तम्बाकू का प्रयोग किसी भी रूप में किया जाए, इससे शरीर पर बहुत दुष्प्रभाव पड़ता है।इस्तेमाल किए जाने वाले तम्बाकू के कुछ प्रकार निम्नलिखित है:-

1 – धुंआरहित तम्बाकू

  • तम्बाकू वाला पान
  • पान मसाला
  • तम्बाकू, सुपारी और बुझे हुए चूने का मिश्रण
  • मैनपुरी तम्बाकू
  • तम्बाकू और बुझा हुआ चूना अथवा खैनी
  • चबाने योग्य तम्बाकू
  • सनस
  • तम्बाकू युक्त पानी
  • गुल
  • बज्जर
  • मावा
  • गुढ़ाकू
  • क्रीमदार तम्बाकू पाउडर

2 – ध्रूमपान मैं प्रयोग होने वाला तम्बाकू

  • बीड़ी
  • सिगरेट
  • सिगार
  • चैरट – ये एक प्रकार का सिगार है
  • चुट्टा
  • धुमटी
  • हुक़्क़ा
  • पाइप
  • हुकली
  • चिलम

तंबाकू में क्या क्या है , तंबाकू की संरचना
जानकार बताते है की तंबाकू उत्पादों में लगभग पांच हज़ार जहरीले पदार्थ होते है.कैंसर तंबाकू के साथ जुड़ा है – तंबाकू का सेवन श्वसन तंत्र के कैंसर, यकृत (लीवर), फेफड़े, संपूर्ण ऊपरी जठरांत्र संबंधी, गुर्दा, अग्न्याशय, मूत्राशय, मौखिक कैविटी (गुहा), नाक कैविटी (गुहा), गर्भाशय ग्रीवा, आदि से समस्याओं से जुड़ा होता हैं. धुंआ रहित तंबाकू (तंबाकू,चबाना और सूंघनी/नसवार आदि) मौखिक कैविटी (गुहा) के कैंसर का प्रमुख कारण है. इसमें उपस्थित होने वाले सबसे महत्वपूर्ण और खतरनाक घटक निम्नलिखित हैं:
1 – निकोटीन
2 – कार्बन मोनोऑक्साइड
3 – टार

तम्बाकू के नुकसान, Tambaku Khane Ke Nuksan
तम्बाकू का प्रयोग किसी भी रूप में किया जाए, इससे शरीर पर बहुत दुष्प्रभाव पड़ता है, हम आपको तम्बाकू के नुकसान के बारे में बता रहे है –
1- तम्बाकू से मुँह से दुर्गन्ध
इसके ज्यादा सेवन से मुँह से दुर्गन्ध आती रहती है साथ ही हमारी लार ग्रंथि भी बहुत ज्यादा प्रभावित होती जिसके फलस्वरुप भोजन के पाचन में परेशानी होने लगती हैं.
2- तम्बाकू से दांत और मसूड़े पर बुरा असर
तम्बाकू के सेवन से दांत और मसूड़े ख़राब हो जाते है , दांतो का रंग काला या फिर पीला हो जाता है और कभी भी सही नहीं होता अगर आप तम्बाकू बंद भी कर दे तो भी नहीं.

3- मुंह का कैंसर 
तंबाकू में पाया जाने वाला कार्बन मोनोआक्साइड और निकोटीन आपके मुंह के लिए कई प्रकार के नुकसान पैदा कर सकता है. तंबाकू के सेवन से दांतों पर दाग और सांस की बदबू की समस्या होती हैं. तंबाकू से गला, मुंह और एसोफैगल कैंसर का अधिक खतरा रहता है.
4- तम्बाकू से दिल की बीमारी
तंबाकू से दिल पर कई प्रकार के प्रभाव हो सकते हैं. इसमें मौजूद केमिकल दिल की दर बढ़ाने और पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं को कसकर हृदय रोग या स्ट्रोक का जोखिम को बढ़ा देता है. इसके अलावा, खराब रक्त परिसंचरण के कारण कई प्रकार के अन्य प्रभाव हो सकते है.

5- तम्बाकू का फेफड़े पर असर 
तंबाकूमें मौजूद निकोटीन महाधमनी को सख्त कर देता है. महाधमनी पूरे शरीर के लिए रक्त की आपूर्ति करती है. तंबाकू का उपयोग करने से सांस लेने में परेशानी होती है. खांसी के साथ कफ की समस्या होती है. तंबाकू फेफड़ों की बीमारी और फेफड़ों का कैंसर है.
6- तम्बाकू से कोलन संक्रमण का खतरा
कोलन कैंसर के कारण और भी बढ़ जाता है. इसके प्रमुख कारणों पर किए गए वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की ओर इशारा करते हैं कि तंबाकू का सेवन करने के कारण इसका जोखिम बहुत ज्यादा रहता है. इसलिए तंबाकू का सेवन ना करें और कोलन कैंसर की चपेट में आने से बचे रहें.

7- तम्बाकू का पाचनतंत्र पर असर 
तंबाकू का इस्तेमाल, धूम्रपान पाचन तंत्र को खराब कर उच्च एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है. इसके कारण अल्पकालिक दीर्घकालिक हार्टबर्न हो सकता है. सबसे खराब स्थिति में धूम्रपान अग्नाशय के कैंसर और पेप्टिक अल्सर के जोखिम को बढ़ा देता है.
8- तम्बाकू का त्वचापर असर 
तंबाकू उत्पादों के सेवन से त्वचा खराब होती है. तंबाकू उत्पादों का सेवन झुर्रियों का कारण बनता है. सूखी और पीली त्वचा तंबाकू उपयोगकर्ताओं के बीच आम होती है. इसके अलावा तंबाकू उत्पादों का उपयोग से आपकी त्वचा से एक अजीब सी बदबू आती रहती है.

9- तम्बाकू से डायबिटीज
भारत को डायबिटीज की राजधानी भी कहा जाता है और यह बिल्कुल गलत भी नहीं है. अपने स्वास्थ्य के प्रति ध्यान न देने के कारण लोग कई प्रकार की बीमारियों से जूझते हैं और डायबिटीज भी उनमें से एक है. तंबाकू का सेवन और स्मोकिंग डायबिटीज के प्रमुख कारणों में से एक मानी जाती है. इसलिए अगर आप डायबिटीज से बचे रहना चाहते हैं तो तंबाकू का सेवन आज ही छोड़ दें.
10- तम्बाकू का बालों पर असर 
तंबाकू उत्पादों के सेवन से बालों की गुणवत्ता खराब होती है. तंबाकू का प्रयोग आपके बालों को पतला और नाजुक बना सकता है. आपको बालों के प्रबंधन करने में मुश्किल होने लगती है. बाल रूखे हो जाते हैं. बालों की चमक खो जाती है और बालों के झड़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है.

11- तम्बाकू का इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यह पुरुषों में होने वाली एक ऐसी समस्या है जो इरेक्शन को ठीक तरह से नहीं होने देती है. तंबाकू का सेवन करने के कारण इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का जोखिम कई गुना तक बढ़ जाता है. इससे पुरुषों की मर्दानगी पर भी बुरा असर पड़ता है और उनकी क्वालिटी ऑफ लाइफ भी खराब हो जाती हो. इसलिए अपनी शादीशुदा जिंदगी को खुशहाल बनाए रखना चाहते हैं तो तंबाकू का सेवन करना छोड़ दें.
12- तम्बाकू से लिवर कैंसर
लिवर कैंसर के कारण भारत में हजारों लोग अपनी जान गंवाते हैं. लिवर में होने वाला संक्रमण व्यक्ति को किसी भी समय मौत के आगोश में सुला सकता है. कैंसर होने के बाद यह संक्रमण फैलने का खतरा सबसे ज्यादा हो जाता है. इसलिए तंबाकू का सेवन ना करें और लिवर कैंसर से बचे रहें. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी खानपान पर विशेष ध्यान दें.

13- तम्बाकू से टी. बी. रोग
तम्बाकू में पाए जानेवाले फोस्फोरल प्रोटिक एसिड के कारण टी. बी. रोग तथा परफैरोल के कारण दांत पीले, मैले और कमजोर हो जाते हैं. तंबाकू से होने वाले ल्यूकोप्लाकिया रोग के कारण आपके दांत और मसूड़े सड़ने लगते हैं.
14- तम्बाकू का सूंघने की शक्ति परअसर
तम्बाकू का ज्यादा नशा करने से स्वाद तथा सूंघने की शक्ति प्रभावित होती हैं. साथ ही दम्मा तथा कई असंक्रामक रोग हो जाते हैं.
15- तम्बाकू से दर्द 
कभी-कभार छाती में दर्द होना, जकड़न होना, आँख से दिखाई कम पड़ना, सिर में दर्द होना, रक्तचाप) बढ़ जाना तम्बाकू के प्रभाव के कारण हो सकता हैं.

16- तम्बाकू से हृदय रोग (कार्डीओवैस्क्यलर)
1.आघात एक मस्तिष्क रोग है. इसका कारण तंबाकू का रक्त वाहिकाओं में संकुचित होना अथवा इसके परिणामस्वरूप संचेतना में ख़राबी और पक्षाघात हो तक सकता हैं.
2.तंबाकू, हृदय की कोरोनरी वाहिकाओं को प्रभावित करता है, जिसकी वज़ह से प्रमुखत: हृदय में रक्त की आपूर्ति में कमी हो जाती हैं अथवा हृदय की मांसपेशियां समाप्त हो सकती हैं, जिसे इस्कीमिक या कोरोनरी हृदय रोग के नाम से जाना जाता है.
3. यह हृदय में खिंचाव का कारण बनता है. धूम्रपान करने से उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप द्वारा कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) जैसी बीमारियों के ज़ोखिम का खतरा बढ़ जाता है.

17- तम्बाकू से श्वसन रोग
क्रोनिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग: इसमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं.अस्थमा: धूम्रपान अस्थमा के तीव्र हमलों के साथ जुड़ा है. क्षय रोग/तपेदिक.

18- तम्बाकू प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है
तम्बाकू का सेवन पुरुष या महिला दोनों के प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है, पुरुषों में तम्बाकु के सेवन से शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, जिससे नपुंसकता हो सकता हैं, जबकि स्त्रियों में तम्बाकू के सेवन से बाँझपन हो सकता हैं. गर्भावस्था के दौरान गर्भपात हो जाने की आशंका बनी रहती है तथा भ्रूण का विकास प्रभावित होता है.जो महिलाएं तंबाकू का सेवन करती हैं और स्मोकिंग भी उनकी आदत में शामिल है, उन्हें इस बारे में बिल्कुल सावधान हो जाना चाहिए. तंबाकू का सेवन करने के कारण महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर का खतरा सबसे ज्यादा होता है. वहीं, गर्भवती महिलाएं तंबाकू का सेवन कर रही हैं तो यह उनके बच्चे पर भी नकारात्मक असर डालता है और गर्भ में पल रहा बच्चा पूर्ण रूप से विकसित नहीं हो पाता है. गर्भावस्था पर प्रभाव और इसका परिणाम.

  1. गर्भावस्था के दौरान रक्त स्राव.
  2. अस्थानिक गर्भावस्था.
  3. गर्भस्राव/गर्भपात.
  4. बच्चे का समय से पहले जन्म.
  5. मृत जन्म.
  6. नाल/प्लेसेंटा की असामान्यताएँ.

19- तम्बाकू से नवजात शिशुओं और बचपन पर प्रभाव
गर्भावस्था के दौरान मातृ तंबाकू सेवन और बचपन में बच्चों के सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने के कारण उत्पन्न होने वाली ज़ोखिमपूर्ण स्थितियों के लिए उत्तरदायी कारक निम्नलिखित हैं-

  1. मातृ धूम्रपान बच्चों में जन्मजात विकृतियों जैसे कि कटी आकृतियों, अंदर की ओर मुड़ी पैर की उंगलियों और आलिंद-सेप्टल दोष के साथ जुड़ा है.
  2. एलर्जी का ख़तरा बढ़ जाता हैं.
  3. बचपन में उच्च रक्तचाप.
  4. मोटापे में वृद्धि की संभावना.
  5. अवरुद्ध विकास.
  6. फेफड़ों की ख़राब प्रक्रिया.
  7. अस्थमा के विकास में वृद्धि की संभावना.

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